L’univers ENERGY regroupe l’ensemble des activités cardio et renforcement musculaire.

Basé sur le rythme la coordination ou l’enchainement de mouvements permettant d’activer les fonctions cardiorespiratoires et cardiovasculaires, le travail ’’contre résistance’’ vise l’amélioration des capacités musculaires.

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Les objectifs visés 

• Augmenter ses capacités aérobies (endurance)

• Améliorer sa condition physique

• Développer ou maintenir la musculature

• Développer la concentration, la volonté, le goût de l’effort.

• Prévenir des effets du vieillissement / des risques de maladies